Tới tháng là gì? Các chàng trai cần biết gì về ngày đèn đỏ?

Thời điểm tới tháng là lúc cơ thể phái nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu như đau bụng, trướng bụng và chóng mặt,…Qua bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin tới tháng là gì? Các chàng trai cần biết những gì về ngày đèn đỏ của bạn gái minh?

Tới tháng là gì?

“Tới tháng” là cụm từ nữ giới sử dụng chỉ các ngày hành kinh vào mỗi tháng. Đây cũng chính là chu kỳ kinh nguyệt và nó được bắt đầu từ thời điểm mà các bạn nữ dậy thì cho tới lúc mãn kinh. Vào giai đoạn này, nồng độ nội tiết tố estrogen hoặc progesterone sẽ bị suy giảm đột ngột, vì thế tử cung của nữ sẽ xuất hiện tình trạng chảy máu theo định kỳ.

Bản thân chu kỳ kinh nguyệt này đã có tính định kỳ là do có sự phối hợp hoạt động theo một cách trật tự, nhịp nhàng, phức tạp giữa vùng dưới đồi, tuyến yên cùng với buồng trứng. Nếu quá trình hoạt động của hệ thống này có xảy ra sự rối loạn nào thì chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ bị rối loạn theo và chức năng sinh sản cũng phải chịu ảnh hưởng nhất định.

Dấu hiệu vào thời điểm “tới tháng” của các bạn nữ giới như:

  • Vùng bụng, bụng dưới khó chịu, bị trướng.
  • Âm đạo có máu.
  • Tâm trạng không ổn định.
  • Ngực có cảm giác bị căng tức.
  • Lưng đau mỏi.
  • Dễ mất ngủ.
  • Đường tiêu hóa gặp vấn đề.
  • Da bị nổi mụn.
Xem thêm:  Thơ thả thính 2 câu cực hay, thính vạn người dính

toi-thang-la-gi-1

Nữ giới tới tháng kiêng làm những gì để bớt đi mệt mỏi, khó chịu

Đấm lưng

Vào khoảng thời gian trước, trong hay sau kỳ kinh thì nữ giới thường cảm thấy đaunhức mỏi lưng. Để làm giảm cảm giác khó chịu này, nhiều bạn gái đã thực hiện đấm lưng mà không hay biết rằng việc này ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Hiện tượng đau lưng khi tới kỳ kinh là do sự “ùn tắc” của máu ở vùng xương chậu. Nếu thực hiện đấm lưng thời điểm này thì cơn đau không những không dừng mà tình trạng bị tắc nghẽn lưu thông máu dễ nghiêm trọng hơn.

Không những thế, ngày đèn đỏ là lúc sức đề kháng của các bạn nữ giới giảm xuống vì bong tróc của lớp niêm mạc trong tử cung. Nếu đấm lưng thường xuyên sẽ gây ra tác động trực tiếp đến niêm mạc tử cung.

Dùng chất kích thích

Trong trà chứa chất tiền acid tannic kết hợp i một số loại thực phẩm hoặc sắt có trong máu khiến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể bạn nữ bị rối loạn và gây tình trạng thiếu máu vì thiếu sắt. Mặt khác, caffeine ở trong trà và các loại đồ uống chứa caffeine dễ gây kích thích cho hệ thần kinh khiến các triệu chứng khó chịu ở ngày đèn đỏ trầm trọng hơn.

Ngoài đồ uống có caffeine thì loại đồ uống chứa cồn nên được nữ giới kiêng dùng khi tới tháng. Các nghiên cứu y khoa cho thấy uống rượu bia ở thời gian này có thể làm cho cồn ngấm nhiều vào gan khiến gan phải chịu những tổn thương nghiêm trọng và lượng máu kinh dễ ra nhiều hơn so với bình thường.

toi-thang-la-gi-2

Hạn chế ăn thực phẩm lạnh, chiên xào, tươi sống

Thực phẩm chiên nếu người con gái ăn quá nhiều trong ngày hành kinh sẽ gia tăng sự bài tiết của da tạo điều kiện cho mụn nổi. Bên cạnh đó, thực phẩm này cũng làm cho da sạm đi và dễ gây viêm nang lông.

Xem thêm:  Netizen là gì? Netizen bao gồm ai, tầm ảnh hưởng của họ trên mạng xã hội

Ngoài ra,loại đồ ăn lạnh hay thực phẩm tươi sống mang tính hàn dễ làm cơ thể bị lạnh nên sẽ gây máu kinh ứ đọng và tạo các cơn đau bụng kinh nghiêm trọng.

toi-thang-la-gi-3

Vận động, làm việc quá sức

Trong ngày hành kinh nếu bạn nữ vận động thể dục thể thao nhiều cùng với cường độ mạnh thì dễ bị rong kinh kéo dài, làm ảnh hưởng không tốt tới hệ miễn dịch. Vì vậy, thay vì thực hiện bài tập mạnh thì nên chạy bộ hay tập yoga,… Việc này sẽ thúc đẩy cho việc lưu thông tuần hoàn máu giúp giảm cảm giác trướng, đau bụng kinh cũng như giảm chán nản và mệt mỏi.

Ngoài ra, làm việc quá sức trong thời gian này là điều không nên vì khiến cơ thể mất sức, dễ mệt mỏi. Làm việc nặng còn làm cho máu kinh ra nhiều, cơn đau bụng mạnh mẽ hơn và kỳ kinh cũng sẽ bị kéo dài hơn.

Quan hệ tình dục

Những ngày kinh cùng với sự xuất hiện máu kinh sẽ rất dễ tạo cơ hội tốt cho các loại vi khuẩn tấn công vào vùng kín. Vì thế quan hệ tình dục ở những ngày này, thì lượng vi khuẩn dễ tăng lên và gây nguy cơ viêm nhiễm vùng kín làm ảnh hưởng không tốt tới vùng chậu và âm đạo của phụ nữ.

Các chàng trai cần biết gì về ngày đèn đỏ?

Không để nàng uống rượu bia hay sử dụng chất kích thích

Cơ thể của phụ nữ nhạy cảm hơn so với ngày thường nên việc dung nạp đồ uống có cồn hay những chất kích thích sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngoài ra, kỳ kinh nguyệt khiến chị em phụ nữ mất đi mộtlượng máu cố định mà việc dung nạp này sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình tái tạo máu.

Nếu bạn gái của bạn đến tháng, các chàng trai đừng để nàng động vào những loại đồ uống gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhé!

Xem thêm:  Cách nhận biết cửa nhôm xingfa ShowroomDecor chính hãng

toi-thang-la-gi-4

Không mắng bạn gái

Có thể trong những ngày mà phụ nữ đang tới tháng, giữa hai người có xung đột nào đó, tuyệt đối bạn không thể hiện thái độ nóng nẩy với bạn gái. Bởi vì lúc này, tâm trạng của bạn nữ không ổn định rất dễ gây tổn thương. Hai người nếu có xảy ra cãi nhau và bạn nam mắng chắc chắn sẽ làm cho người yêu của mình cảm thấy buồn và tủi hờn.

Làm việc nặng cho bạn gái

Khi con gái tới kỳ thì con trai nên thử phụ giúp bạn gái làm những công việc nặng nhọc để nàng có thời gian nhiều để nghỉ ngơi hơn. Một số công việc dễ thực hiện có thể kể đến như bê vác đồ, dọn dẹp ,rửa bát… là những công việc dễ các bạn nam có thể phụ giúp được bạn gái mình.

Massage cho bạn gái

Trong kỳ kinh nguyệt những thay đổi đột ngột của bạn gái sẽ gây ra ảnh hưởng ít nhiều đến cơ thể, gây ra một số tình trạng như đau bụng kinh hoặc nhức mỏi toàn thân. Lúc này, bạn trai cần tỏ ra là một người mạnh mẽ, dịu dàng bằng cách massage nhẹ nhàng cho bạn gái.

toi-thang-la-gi-5

Chiều chuộng theo bạn gái

Tới tháng được xem là khoảng thời gian mệt mỏi, khó chịu với rất nhiều chị em và cánh mày râu có thể chiều chuộng bạn gái mình hơn lúc bình thường một chút để nàng không cảm thấy buồn hay chán nản. Đôi khi, chỉ cần đối xử dịu dàng và nói những lời ngọt ngào thì người con gái sẽ cảm động, thoải mái mà thôi!

Lắng nghe bạn gái

Chúng tôi tin việc mà bạn trai ngồi nghiêm túc lắng nghe những lời tâm sự, chia sẻ hay mong muốn của nang. Đôi khi, có thể lời nói đó có lúc hơi ghê và bạn nên chịu một chút để cả hai bên có thể hiểu pnhau hơn.

Lời kết

Vào những ngày kinh nguyệt chị em phụ nữ thường phải chịu đựng nhiều cảm giác không thoải mái từ cơ thể mình. Việc trang bị đầy đủ kiến thức về chu kỳ hành kinh hay tới tháng là gì sẽ giúp bạn nữ hiểu rõ về cơ thể và biết cách chăm sóc bản thân hơn. Đặc biệt, các bạn nam biết những điều này sẽ giúp việc chăm sóc bạn gái dễ dàng hơn. Hy vọng những thông tin trên sẽ huux ích với bạn.